Tips Buah Duren

Tips Kesehatan dan Mencegah Darah Tinggi

Hati-Hati !

Berhati-hatilah dengan beragam bentuk makanan yang ada di hadapan anda. Karena, tidak semua makanan yang anda konsumsi benar-benar nikmat hingga akhirnya. Seperti si buah asli dari tanah asia , Durian. Buah berduri ini di kenal memiliki bau yang sangat menyengat. Selain menyengat, buah ini juga memiliki kandungan alcohol, yang bisa membuat sang penikmatnya beresiko mengalami kematian mendadak. Untuk itu, sebelum menikmati sibuah penggoda ini, ketahuilah dahulu kondisi tubuh anda. Jangan mencobanya, jika anda masih memilki tekanan darah tinggi yang diatas rata-rata.

Selain durian masih ada empat makanan mematikan yang wajib anda waspadai di daratan asia , seperti :

1. Otak monyet. (Cina)Apa bila anda memakan otak monyet  mungkin bisa beresiko terinfeksi yang sama dengan penyakit yang di timbulkan oleh sapi gila.
2. Sup kelelawar (Thailand) Daging kelelawar dan tikus dapat mengandung bakteri parasit atau patogen yang dapat mengakibatkan penyakit serius, yang mungkin pada suatu saat anda hanya bisa menyalahkan tukang masaknya
3. Blood Clams ( cina) kerang merupakan  salah satu makanan yang cukup berbahaya dan kerang ini diklaim dapat menyebabkan orang yang mengkonsumsinya terkena hepatitisA. Sekitar tahun 1988 kurang lebih dari 310.000 penduduk Shangai terinfeksi Hepatitis A karena memakan kerang ini. Kerang ini di jual di pasar gelap di daerah Shangai dengan harga yang cukup tinggi.
4. Ikan Buntal ( jepang) Di kenal sebagai fugu Hanya bisa di masak oleh chef jepang, yang hanya memiliki lisensi tertentu. Ini di karenakan hati ikan unik ini banayak sekali mengandung racun mematikan, yang dapat membunuh anda setiap saat.

Darah tinggi ? NO PROBLEM !

Darah tinggi atau hipertensi sering dianggap momok yang menakutkan bagi setiap orang di dunia. Dan karena ketakutan itulah, banyak orang yang rela menghabiskan jutaan bahkan milyaran rupiah demi kesembuhan mereka. Namu hasil penelitian teranyar dari institute for health and welfare, Amerika menyebutkan bahwa darah tinggi dapat di cegah dengan beberapa cara yang sangat murah. Apa saja?...

Fakta’ sudah banyak yang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi? Mungkin anda salah satunya. Makanan asin sering kali di anggap sebagai pemicu. Padahal hipertensi biasa timbul karena kesalahan diri anda sendiri. Prof. pekka jousilahti dari national institute for health and welfare, Amerika, menuturkan bahwa tak perlu takut dengan hipertensi. Don’t worry. Penyebab hipertensi bisa di kendalikan. Asalkan, anda menerapkan empat kebiasaan sehat ini.

Batasi minuman beralkohol, Alcohol merupakan pemicu meningkatnya tekanan darah. Jadi, bembatasi mengonsumsi minuman beralkohol menjadi cara yang terbaik.

Olahraga. Misalnya bergerak bisa menyebabkan tekanan darah tubuh meningkat. Olahraga teratur  bisa menjadi pencegahnya. Penelitian menunjukkan, rutin melakukan aktivitas fisik setidaknya tiga kali seminggu diyakini mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Makan sayuran. Tentu saja makanan juga memengaruhi tekanan darah anda. Ganti makan yang di goreng dan makanan berlemak. Lalu pilihlah makan sehat, seperti sayuran. Tiga hingga lima porsi sayuran perhari mampu membantu mengontrol tekanan darah.

Menjaga berat badan normal. Berat badan normal tak hanya membuat penampilan anda menarik, tetapi juga melawan hipertensi. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki resiko lebih tinggi. Capai dan pertahankan indeks massa tubuh kurang dari 25 agar tekanan darah tetap terkontrol.

Joging adaah salah satu cara alternatif untuk mencegah bahkan menyembuhka darah tinggi.

Doyan durian, takut darah tinggi ?

Anda penyuka buah durian? Hampir setiap orang mengaku sangat menyukai buah berkulit duri tebal tapi berdaging manis dan wangi ini. Tapi ada sebagian orang yang justru menghindarinya, apalagi kalau mereka mempunyai rekod darah tinggi, meskipun sebetulnya sangat menggemari. Mereka khawatir “mabuk durian” berdampak pada tensi darah mereka.

Sebenarnya jangan terlalu khawatir jika memakan durian dapat memicu tensi darah.

Ada tiga tips , agar aman dari darah tinggi ketika mengkonsumsi durian. Tiga cara tersebut

“Pertama, yang pasti jangan kalap. “kedua, manfaatkan rongga kulit durian yang terkelupas. Lalu isi rongga itu dengan air.diamkan air itu beberapa saat. Lalu segera di minum. Jadi air ini tidak hanya berfungsi untuk menghilangkan bau durian saja.” Ketiga konsumsi manggis. Kandungan vitaminnya dapat menetralisir

“ Namun diantara cara tadi, yang paling bagus itu, ya air dari kulit durian tadi..... saya kira cukup sampai disini dulu  dan terimakasih ***